حصرياً وداعاً للسمنه فى شهر فقط

لاول
مره استعيدى رشاقتك فى شهر فقط





توصل
العلماء الى طريقه للتخلص من السمنه بطريقه مدروسه بعيداً عن الاكتئاب والصداع
وغيرها من الامراض وذلك فى ثلاث مراحل





المرحله
الاولى 3 اسابيع


تجنبى
اكل اربع انواع من ( الطعام الحليب البقرى , والسكر, والبطاطس والقمح)


وايضاً
الملح والزيوت المهدرجه واشربي لتر من السوائل يومياً مع اختيار الاطعمه الطازجه
من الخضار والفاكهه





المرحله
الثانيه 4 ايام


تناولين
ما تشتهين من طعام مع تدوين ذلك وتدوين الاعراض التى تظهر عليكى مع تدوين وزنك





المرحله
الثالثه 4 ايام


كررى
المرحله الاوله لمده اربع ايام فقط





ستخسرى
بعض الكيلوجرامات وتتخلصى من الحساسيه





واذا
اردتى ان تخسرى المزيد من الوزن عليكى اتباع رجيم مدروس لمده اسبوع مع القيام
بتمرين رياضى لمده 20 دقيقه يوميا وممن الممكن ان تقومى بالصيام عن الاكل لمده
يومين او ثلاثه حسب احتمالك مع شرب
السوائل فقط